co jest

[...] możemy się opierać jedynie na wierze i zaufaniu, bo większość informacji trafia do nas z zamierzeniem narzucenia nam przyjęcia danego stanowiska w określonej sprawie. tak jest ze wszystkim w dzisiejszych realiach. więc, niczego nie możemy być pewni, dopóki sami nie wejdziemy do laboratorium i nie przebadamy samodzielnie jakiejś substancji, [...]

[...] można go zobaczyć na tym linku http://www.safejaw.pl/Referencje,1,1,19,.htm Ochraniacz wygląda SUPER. Wyszło mnie 150zł. taki zwykły w dowolnym kolorze kosztuje 99 zł. Co jest fajne za przesyłkę nie trzeba dopłacać. Dzwoniłemdo nich I mam miec zestaw do odcisków w poniedziałek. Jak zrobie to napisze jak to wygląda. Narazie jest dobrze.

a możecie mi poradzić co jest lekkostrawne? moze załóz swoj temat i daj tam skan z dziennika jakis przykladowy jadlospis, zobaczymy co by mozna poprawic ewentualnie

Talerz badzo duży ledwo co mieści sie w mikrofali , będe wpieprzał ryżu tyle ile trzeba xD Motivation mode on %-) No ja akurat nie mam w torebkach ( co jest wygodniejsze ) tylko odrazu packza 1kg %-)

ja ci nie powiem bo nie wiadomo co jest w srodku i nie wiem jak rozpisac pct po braniu nie wiadomo czego,po tym mt jeden miał wywalone estro inny prolaktynę czyli zalezy co chyba im się wsypało do środka do danej partii.

[...] sztangielki w leżeniu nie zrobiłem bo nie miałem jaszcze piłki, czeka już na mnie w paczkomacie. To zastępcze ćwiczenie do podciągania szerokim chwytem, które na razie jest dla mnie zbyt wymagające. Drążek czeka sobie na mnie zamocowany nad schodami od października, poczeka jeszcze trochę. Dzisiaj policzyłam zadaną dietę i się lekko [...]

No co jest, powybijali was czy co? \-)

[...] z 10 miechów, z czego 5 miechów pompkami i butelkami z wodą. :D Jakbym ćwiczył 5 lat to podnosiłbym w MC pewnie ze 130kg już. ;D EDIT: Zobaczymy Panda co to będzie. Teraz ćwiczę już nie przerwanie 11 tygodni, co jest moim życiowym rekordem. A 200% to pewnie już leci (na 1 powtórzenie). :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-07 18:55:07

niby pierogi z mięsem, ale to coś co jest w środku to pewnie mięsem jest tylko z nazwy. Chociaż mogą zdarzyć sie wyjątki

to samo sobie pomyslalem widzac powtorke. a jakby jeszcze dorzucil do tego te bombe z gory...%-) w ogole,to w przypadku,gdyby go zabil,to mozna za cos takiego isc do paki? %-) orientuje sie ktos moze? bo wczoraj pytala mnie rodzina i w sumie sam nie wiem,co w przypadku,gdyby go zabil na miejscu (co jest malo mozliwe,no ale...)

Moim zdaniem dzień wcale nie musisz zaliczać do straconych jeżeli nie masz apetytu. Należy słuchać swojego organizmu bo to on najlepiej wie co jest mu potrzebne. Żaden dietetyk i żadna dieta nie da Ci lepszych rad niż własny organizm. Brak poczucia apetytu? W porządku. Widocznie organizm nie potrzebuje kalorii. Może to być spowodowane zbytnim [...]

nie wiem co jest ale normalnie jedzenie to tak mi nie wchodzi ze szok... zmuszam sie do kazdego kesa mam nadzieje ze sie rozkreci to bo normalnie tragedia.... macie jakiś pomysł ?? Może po prostu za dużo tego masz? Jak liczyłeś bilans kaloryczny? Powinien być liczony do suchej masy ciała a i tak dokładność tego jest niewielka. Jak policzyłeś do [...]

[...] razy na treningu bo przeziębienie, teraz dwa dni nie byłem w ogóle. Ale jutro idę z rana. W sumie póki się ma wyrzuty sumienia po olaniu treningu to jeszcze ujdzie, potem jest gorzej%-) Muszę sobie zrobić godzinowo rozpiskę posiłków bo chcę w końcu przytyć a bez rozpiski nie dam rady się kontrolować, a to mój plan życiowego ogarniania się musi [...]

Dobra, to już zrozumiałem, jednak większym dla mnie problemem jest to, że kompletnie nie widzę efektów, stanąłem w miejscu, mimo że daję z siebie maksimum i staram się trzymać diety, co jest trochę deprymujące.

Jakiś no name, rynek jest tak wypchany po brzegi suplementami i odżywkami że nie ma sensu szukać czegoś co jest jedną wielką zagadką.

Okej to rozumiem, ale chodzi o to że nie bardzo mam wpływ na to co jem :P Po prostu jem to co jest w domu, czyli jeśli będę jeść mało i będę codziennie ćwiczyć to i tak nie spale fatu? W takiej sytuacji radzisz same aeroby czy jednak zacząć ten trening siłowy?

Na robienie sobie posiłków bo nie mam zbyt dużo czasu, w tym problem. Do szkoły wyjeżdżam o 7 a wracam o 16. Nie powiem też rodzicom aby robili mi specjalnie obiad. Jem po prostu to co jest. A w takiej zupie jak jest nie potrafię wyliczać kalorii. Np żeby nie przekraczać limitu. A żadnego obiadu w szkole też nie zjem.

Witam wracam po operacji już jestem sprawny:D A więc tak waga zeszła po operacji do 90 kg jednak miałem zanik mięśnia w jednej nodze teraz dużo ćwiczyłem bez diety i mięsień wrócił do normy ale waga podskoczyła do 94kg. Waga wzrosła ale wygląd ciała się polepszył wiec nie wiem co jest nie tak ( dużo się podciągałem i ćwiczyłem nogi to pewnie [...]

Niepotrzebnie sie spiesząc i nie odkładajac do konca sztangi,nie masz możliwości korekty pleców-i to zgarbienie z kazdym powtórzeniem sie pogłebia.. Martwy ciag jest ćwiczeniem,gdzie znaczenie maja dziesiatki kilogramów a nie dokładanie po 2,5 kg,co jest tu różnicą bez znaczenia.. Warto wg mnie troche zmienić sposób treningu w tym ćwiczeniu-mniej [...]

Co jest tego powodem? Coś jest chyba nie tak...